jaki bf

rozumiem, że redukcja? skąd pomysł na tak niską ilosc ww i LC? jaki %bf, jak dlugo juz redukujesz, jak dotąd jadles?

napisz jaka aktywność, jaki bf i obecne odżywianie, wtedy będzie można wypowiadać się o kcal i makro, choć to weryfikuje praktyka. ;-)

po co Ci 2 bialka?:) jaki bf? orientacyjnie, lub daj foto

Wstaw zdjęcie poglądowe jaki bf ? Spróbuj LC lub Carb Cycling , powinno pomóc uwrażliwić organizm na węgle do tego interwały /aero na przemienne .

Jaki BF?

jaki BF? foto?

jaki BF? dieta ~-500, jakis spalacz, lekki lub mocniejszy w zaleznosci od celu ;] no i odzywka do uzupelnien

Ale po cyz mamz tu wnioskowac? Jaki % bf masz teraz?

patrzac na sklad szalu nie ma jaki BF obecnie masz? mowisz wiedziec jedna rzecz: spalacz tlusczzu = podwyzszona termogeneza wyzsza termogeneza=hamowanie apetytu spalacz sam w sobie bedzie blokowal apetyt ze wzgledu na to, jak dziala

jaki bf na oko to jest twoje makro : 2 626 kcal b: 229 g ww: 241 g tł: 83 g dobrze policzyłem, jak tak to mało przy aktywnośći 5x week

Ile lat? Jaki %bf? Jaka dieta? Ps. Ganys koleżka od Ciebie

jak wygląda aktualna dieta: kcal/BTW, jak trenujesz, jaki %BF, etc

a skąd wiesz ile ma lat, jaki bf.

Wrzuć pełną ankiete działu z zdjęciem sylwetki i wtedy ocenimy jaki bf i czy warto redukować. Pozdrawiam

A co już stosowałeś? Jaki BF moze ankiete wrzuć. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-28 22:48:01

Dzięki, a jaki bf mam myślisz? Czyli owsiane za kukurydziane, bułki out, dołoże białka kosztem tłuszczów i powinno być ok? Dorzuce kapsułki omega3 Tyle warzyw... ok jakie warzywa są najtańsze, bo jednak pół kg warzyw mrozonych to kosztuje 5 zł czyli 150 zł na miesiąc a to trochę za dużo dla mnie jak sobie z tym poradzić?

Dzięki, a jaki bf mam myślisz? Czyli owsiane za kukurydziane, bułki out, dołoże białka kosztem tłuszczów i powinno być ok? Dorzuce kapsułki omega3 Tyle warzyw... ok jakie warzywa są najtańsze, bo jednak pół kg warzyw mrozonych to kosztuje 5 zł czyli 150 zł na miesiąc a to trochę za dużo dla mnie jak sobie z tym poradzić? Warzywa mrożone, to [...]

Ale i 10 minut może być wystarczająco, Bóg wie ile razy chcesz to w tygodniu robić, jakie masz treningi, jaki bf itp itd.

Popraw ją ponieważ brak warzyw, nie wiadomo jaki BF , waga ile razy w tygodniu ćwiczeniaitp. Nie ma źródeł omegi 3 jak ryby(śledź,makrela) ...

zdecydowanie odradzam taki środek w Twoim wypadku. Jaki bf?